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糖質0g麺で作る簡単レシピ その2(洋風)

前回からのレシピ続きです。

 

糖質0g麺のメリットは、何と言っても低カロリー

 

例えば体重を落とすために糖質制限している方にもいいのですが、

色々と制約があるし、すべての人にベストかといえばそうでもないです。

一般的なカロリーコントロールを実践している方はもっと多いはずです。

 

そのカロリーコントロールの方々にもベストなのがこれです。

何と言っても30kcalというのは、ほとんど主食のカロリーが無いも同然

なので、1日のうちこれで1食をまかなえば、大きな貯金ができるというもの。

 

例えば、お菓子やスイーツなどの高カロリーなものを食べる日は、

これを活用し1日の総カロリーを上手にコントロールしましょう。

 

 

市販パスタソースで作る簡単レシピ

 

①開封した糖質0g麺を水で洗います

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②今日は明太子クリームソースを使います

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③冷蔵庫にあった賞味期限が近い明太子も入れます(笑)

明太子は薄皮から中身を押し出し準備します

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④フライパンに油を引いて麺を中火で2分ほど、水気を切る感じで炒めます

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⑤お湯で熱した明太子クリームソースを投入

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⑥ほぐした明太子も加えて

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⑦全体を混ぜ合わせます

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⑧盛り付け後に、粉チーズとドライパセリ、タバスコなどを振って完成

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こちらは、あくる日の

市販のえびクリームソースを使い、

具材にしめじとピザ用チーズを加えたバージョン

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