マグネシウム不足にエプソムソルト
こんにちは（・∀・）
ひさびさの健康ネタなのでありますが、
日本人に多いと言われるマグネシウム不足
マグネシウムが不足すると起きやすい症状
- 不整脈
- 虚血性心疾患
- 動脈硬化症
- 吐き気
- 頭痛
- 精神疾患
- 筋肉の痙攣
- 骨粗鬆症
- 糖尿病
- 高血圧
マグネシウムを多く含む食品としては
ワカメ、昆布、あおさ、ひじき、などがありますが、
天候が変わる時、気圧の変化から頭痛が忍び寄ってくる
偏頭痛持ちの私としては、サプリが手軽で摂りやすかったりもします。
あと、
たまに瞼がピクピク痙攣したりすることもありますが、これもマグネシウム不足でしょうか。
そもそもマグネシウムは
経口だけではなく皮膚からも吸収できるということなので、
エプソムソルト を購入して使っています。
これ、
お風呂に入れる入浴剤です。
パッケージ表面は、
いかにもハイカラな海外のかほり、なのですが、
裏面を見れば、思いっきりドメスティック
山梨の工場で作られてるという安心の国産商品です。
このエプソムソルト（マグネシウム）をお風呂に入れると
お湯が柔らかくなって、汗がすごく出て、ポカポカと湯冷めしない。
という、
いわゆるダイエット目的に近い効果が喧伝されていますが、
私の場合には
ただ純粋にマグネシウム摂取のための入浴剤としての使用なので、
メーカーさんがオススメする容量よりもかなり少なめに使用します。
なので、一度買うと入浴剤としてかなり長持ちします
食品添加物グレードなので、
間違って口に入っても問題なさそうですが、
このキラキラと反射する結晶が 味の素 を彷彿させて笑笑です。
こういう世の中ですから、なによりも健康が第一ですね（・∀・）
