健康

マグネシウム不足にエプソムソルト

こんにちは(・∀・) ひさびさの健康ネタなのでありますが、 日本人に多いと言われるマグネシウム不足 マグネシウムが不足すると起きやすい症状 不整脈 虚血性心疾患 動脈硬化症 吐き気 頭痛 精神疾患 筋肉の痙攣 骨粗鬆症 糖尿病 高血圧 マグネシウムを多く…

キントン海水療法

こんにちは(・∀・) もうすぐお正月 お正月には おせち に 栗きんとん って、 キントン違いですがな! の キントン海水療法 です。 お久しぶりの健康ネタ、 こんな本を読みました。 奇跡を起こす 【キントン海水療法】のすべて 出版社はヒカルランドってと…

冬の訪れにもエコ生活

こんにちは(・∀・) 11月に入り一段と朝晩の寒さの度合いが増してきました、 そろそろカイロの出番でしょうか! そういえば エジプトの首都はカイロで、小池都知事が卒業したのはカイロ大学で。。 小泉進次郎前環境相がラジオで「プラスチックの原料って石…

ナイアシンのすごい効能 / メガビタミン健康法

こんにちは(・∀・) いよいよ冬の訪れ・・その足跡が聞こえてきて、 めっきり寒い日も増えてきたこの頃ですが、皆様お元気でしょうか? さて、 その後のメガビタミン健康法、実践の効果です 今回のご紹介はナイアシン ナイアシンはビタミンB3のことらしいの…

「すべての不調は自分で治せる」から 「メガビタミン健康法」へ到達しました

こんにちは(・∀・) さて「うつ消しごはん」に則り 7月からプロテインと鉄分サプリメントを開始、 8月からは 「すべての不調は自分で治せる」と 「メガビタミン健康法」の内容をアドオンして 医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる 作者:藤川 徳…

新しいプロテインが到着した件について@うつ消しごはん進行中

こんにちは(・∀・) この夏の異常気象で体調も崩しがちになりそうですが、、皆様ご自愛下さいませ。 さて前回、 マズいプロテインに酷い目に遭いまして(笑) すっかりトラウマになったので もうAmazonからの購入はやめ(レビューが信用ならんのです)、 iH…

プロテインがすごいマズかったので、、自作プロテインバー@うつ消しごはん進行中

こんにちは(・∀・) 暑い日が続きますが、皆さんお元気ですか! さて前回からの続き 1月~6月までの助走期間を終えまして いよいよ7月より 普段の食事に加えて、 「うつ消しごはん」の内容に則り、 プロテインや鉄を中心としたサプリメント摂取のステージに…

ストウブでさつまいものはちみつ梅煮

こんにちは(・∀・) 真夏でもストウブ 真夏でもさつまいも ということで さつまいもは糖質が多いと敬遠されがちですが、 腸内環境を整える食物繊維 身体の余分な水分を排出しむくみを取るカリウム 血糖値の上昇を緩やかにする低GI食品 活性酸素の抑制、肌の…

春のウオーキングのお供に@リーボック

こんにちは(・∀・) 春の穏やかな日々で活動量も増えていく時期なのですが、 なんせこのご時勢、人混みは危険なので・・・ こりゃウオーキングだなぁと、道具を購入することにしたのであります。 Reebok Club C 85 Shoes なんともレトロな雰囲気のパッチワ…

ティーツリーオイルのすごい効能

こんにちは(・∀・) 免疫力を高めて新型コロナに対応しなければならない日常ですから、 ウチで大活躍してる ティーツリーオイル をご紹介します。 もうかれこれ7~8年は使っていると思うのですが、 優れた抗菌効果と多様に使える便利なオイルです。 ティ…

コストコでチョコ三昧(ざんまい)の日々

こんにちは(・∀・) ようやく春が近づいて来たかと思えるような暖かい日が時折訪れるようになりました。 冬から春への季節の移り変わりのこの時期は 三寒四温と言われるほどなので、3日寒い日が続いては4日暖かな日が続き、と体調管理も大変になってきます…

生アーモンドが身体にイイ!

こんにちは(・∀・) 誰もが予期せぬ疫病の蔓延で 健康であることのありがたさを実感させられたこの一年間ですが、 普段から、その健康維持のためにナッツ、特にアーモンドを摂ってる方はけっこういらっしゃると思います。 ウチでも アーモンド、くるみを常…